Ćwiczenia ze snem

Co Ci się ostatnio śniło? Lubisz spać, a może to strata czasu? Czy rozmawiasz ze swoimi bliskimi o snach? Czy wiesz co to znaczy „zdrowy sen”? Przyjdź na Ćwiczenia ze snem do Pracowni Duży Pokój.

W stolicy, która stawia na działanie i nigdy nie zasypia zapraszamy Was na nocny warsztat o spaniu i śnieniu.

Gdy zapadamy w sen, budzimy się do innej formy istnienia. E. From

Opowiemy Wam o teoriach neurofizjologicznych, żeby lepiej zrozumieć jak nasz organizm funkcjonuje w stanie snu i wtedy, kiedy go pozbawiamy. Skorzystamy też z dociekań znanych myślicieli (min. Z. Freuda, E. Fromma, C.G. Junga i A. Mindella), dla których praca z marzeniami sennymi stanowiła ważną ścieżkę dostępu do ludzkiego doświadczenia.

Zastanowimy się wspólnie dlaczego na co dzień tak mało uwagi poświęcamy spaniu i śnieniu? Czego pozbawia nas kulturowa marginalizacja tych zjawisk? Czy żyjemy w czasach kultu dnia? Co możemy zyskać poświęcając więcej uwagi, czasu i przestrzeni na eksplorowanie stanu uśpienia?

W trakcie warsztatu dowiesz się:

  •  po co nam sen
  • ile snu potrzebujemy i w jakich dawkach, czy naprawdę da się to wyliczyć
  • czy długie spanie to strata czasu
  • czy ludzie, którzy lubią „dużo” spać są leniwi
  • dawcy snu – gdzie ich szukać
  • po co nam drzemki w ciągu dnia
  • czy można przeorganizować nasze tryby aktywności tak, żeby stały się one standardem
  •  jakie jakości niosą nam marzenia senne
  •  jakiej wiedzy może nam dostarczyć praca z własnymi snami
  •  jaka jest specyfika języka snów
  • w jaki sposób samodzielnie pracować ze snami

Zabiegane miasto, takie jak Warszawa oferuje nam kawy, yerby, energetyki, soki i gumy z guaraną, superpobudzacze. Miasto nie może zwolnić, miasto musi przyspieszać. Miasto, masa, maszyna. 

Zanim jednak naciągniemy sprężyny poćwiczmy ze snem i śnieniem. Zapraszamy na leżakowaniei do wspólnej rozmowy do Dużego Pokoju.

 04 lutego, Pracownia Duży Pokój
start: g. 20.00
stop: g. 23.00
WSTĘP WOLNY

Zachęcamy Was do zabrania ze sobą: ulubionej poduszki, koca, kapci a nawet piżamy.

Warsztaty są realizowane w ramach projektu „Śni się: część 1. Drzemka w Dużym Pokoju”.

Warsztaty poprowadzą: 

Anna Szapert – certyfikowany coach, trenerka, facylitatorka, terapeutka i edukatorka z ponad 10-letnim doświadczeniem. Tłumaczka, wykładowczyni akademicka, amerykanistka i absolwentka Gender Studies. Świadczy usługi szkoleniowe i prowadzi coaching dla klientów prywatnych, w biznesie oraz sektorze publicznym, wspierając najwyższych urzędników państwowych i polityków, m.in. w Ministerstwie Spraw Zagranicznych czy Kancelarii Prezesa Rady Ministrów. Jedna z polskich pionierek coachingu językowego czyli metody umożliwiającej połączenie rozwoju kompetencji językowych oraz rozwoju osobistego.

Paulina Czapska – coach, trenerka, facylitatorka i edukatorka. Od ponad 10 lat związana z sektorem organizacji pozarządowych. Menedżerka programów społeczno-kulturalnych i wieloletnia członkini Zarządu Towarzystwa Inicjatyw Twórczych „ę”. Współautorka i menedżerka projektów i inicjatyw społeczno- kulturalnych (m.in.: „Marzyciele i Rzemieślnicy – dom innowacji społecznych, „Animatornia” , „Polska.doc”, „Warszawa.Lab”). Dziennikarka. Redaktorka publikacji o animacji społeczno-kulturalnej. Team Manager w warszawskiej agencji zajmującej się komunikacją i consultingiem. Założycielka Future Simple: www.futuresimple.pl