Co Ci się ostatnio śniło? Lubisz spać, a może to strata czasu? Czy rozmawiasz ze swoimi bliskimi o snach? Czy wiesz co to znaczy „zdrowy sen”? Przyjdź na Ćwiczenia ze snem do Pracowni Duży Pokój.
W stolicy, która stawia na działanie i nigdy nie zasypia zapraszamy Was na nocny warsztat o spaniu i śnieniu.
Gdy zapadamy w sen, budzimy się do innej formy istnienia. E. From
Opowiemy Wam o teoriach neurofizjologicznych, żeby lepiej zrozumieć jak nasz organizm funkcjonuje w stanie snu i wtedy, kiedy go pozbawiamy. Skorzystamy też z dociekań znanych myślicieli (min. Z. Freuda, E. Fromma, C.G. Junga i A. Mindella), dla których praca z marzeniami sennymi stanowiła ważną ścieżkę dostępu do ludzkiego doświadczenia.
Zastanowimy się wspólnie dlaczego na co dzień tak mało uwagi poświęcamy spaniu i śnieniu? Czego pozbawia nas kulturowa marginalizacja tych zjawisk? Czy żyjemy w czasach kultu dnia? Co możemy zyskać poświęcając więcej uwagi, czasu i przestrzeni na eksplorowanie stanu uśpienia?
W trakcie warsztatu dowiesz się:
- po co nam sen
- ile snu potrzebujemy i w jakich dawkach, czy naprawdę da się to wyliczyć
- czy długie spanie to strata czasu
- czy ludzie, którzy lubią „dużo” spać są leniwi
- dawcy snu – gdzie ich szukać
- po co nam drzemki w ciągu dnia
- czy można przeorganizować nasze tryby aktywności tak, żeby stały się one standardem
- jakie jakości niosą nam marzenia senne
- jakiej wiedzy może nam dostarczyć praca z własnymi snami
- jaka jest specyfika języka snów
- w jaki sposób samodzielnie pracować ze snami
Zabiegane miasto, takie jak Warszawa oferuje nam kawy, yerby, energetyki, soki i gumy z guaraną, superpobudzacze. Miasto nie może zwolnić, miasto musi przyspieszać. Miasto, masa, maszyna.
Zanim jednak naciągniemy sprężyny poćwiczmy ze snem i śnieniem. Zapraszamy na leżakowaniei do wspólnej rozmowy do Dużego Pokoju.
04 lutego, Pracownia Duży Pokój
start: g. 20.00
stop: g. 23.00
WSTĘP WOLNY
Zachęcamy Was do zabrania ze sobą: ulubionej poduszki, koca, kapci a nawet piżamy.
Warsztaty są realizowane w ramach projektu „Śni się: część 1. Drzemka w Dużym Pokoju”.
Warsztaty poprowadzą:
Anna Szapert – certyfikowany coach, trenerka, facylitatorka, terapeutka i edukatorka z ponad 10-letnim doświadczeniem. Tłumaczka, wykładowczyni akademicka, amerykanistka i absolwentka Gender Studies. Świadczy usługi szkoleniowe i prowadzi coaching dla klientów prywatnych, w biznesie oraz sektorze publicznym, wspierając najwyższych urzędników państwowych i polityków, m.in. w Ministerstwie Spraw Zagranicznych czy Kancelarii Prezesa Rady Ministrów. Jedna z polskich pionierek coachingu językowego czyli metody umożliwiającej połączenie rozwoju kompetencji językowych oraz rozwoju osobistego.
Paulina Czapska – coach, trenerka, facylitatorka i edukatorka. Od ponad 10 lat związana z sektorem organizacji pozarządowych. Menedżerka programów społeczno-kulturalnych i wieloletnia członkini Zarządu Towarzystwa Inicjatyw Twórczych „ę”. Współautorka i menedżerka projektów i inicjatyw społeczno- kulturalnych (m.in.: „Marzyciele i Rzemieślnicy – dom innowacji społecznych, „Animatornia” , „Polska.doc”, „Warszawa.Lab”). Dziennikarka. Redaktorka publikacji o animacji społeczno-kulturalnej. Team Manager w warszawskiej agencji zajmującej się komunikacją i consultingiem. Założycielka Future Simple: www.futuresimple.pl